محتوا
- برای تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت خود از این برنامه ها استفاده کنید
- هر آنچه را که می خواهید ، به هر روشی که می خواهید ردیابی کنید: گام بردارید
- عادت های خوب و بد را دنبال کنید: روش زندگی
- ابزار پیشرفته ردیابی و تجسم را دریافت کنید: GoalsOnTrack
- از این مربی مجازی برای ایجاد عادت های خوب استفاده کنید: Coach.me
- زمانی را که شما صرف اهداف خود می کنید: پیگیری کنید
برای تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت خود از این برنامه ها استفاده کنید
بازبینی شده بوسیله
هر آنچه را که می خواهید ، به هر روشی که می خواهید ردیابی کنید: گام بردارید
رابط کاملاً انعطاف پذیر با چهار نوع ردیاب منحصر به فرد.
داشبورد دستی برای دیدن همه چیز در یک نگاه.
برای مبتدیان کمی قریب به اتفاق است و ممکن است برای کسانی که به دنبال یک برنامه ساده هستند ایده آل نباشد.
برای Android در دسترس نیست.
Strides یکی از برنامه های قدرتمند و آسان برای استفاده در خارج از کشور است. شما می توانید یادآوری هایی را تنظیم کنید تا هرگز از حفظ آن عادات روزمره که منجر به دستیابی به هدف بزرگتر می شوند ، فراموش نکنید. به سادگی یک هدف را انتخاب کنید (یا از برنامه پیشنهادی استفاده شده توسط برنامه استفاده کنید) ، با وارد کردن یک مقدار هدف یا یک تاریخ خاص ، یک هدف تعیین کنید و سپس عملی را که باید انجام دهید برای تبدیل آن به یک عادت مشخص کنید.
برنامه Strides به شما امکان می دهد تمام روزها ، روزها ، ماه ها ، سالها یا حتی بطور متوسط آن را ردیابی کنید. همه داده های شما با حساب شما همگام سازی می شوند ، بنابراین همیشه آخرین آمار خود را مشاهده می کنید که آیا از طریق وب ، دستگاه تلفن همراه یا هر جای دیگر به آن دسترسی پیدا می کنید.
موجود در:
- iOS
عادت های خوب و بد را دنبال کنید: روش زندگی
آنچه دوست داریم
عادت های خوب و عادت های بد را ردیابی کنید.
رابط کاربری ساده و شهودی.
برای ردیابی بیش از سه عادت به یک برنامه حق بیمه ارتقا دهید.
ردیابی عادات نامحدود ممکن است باعث شود شما اهداف غیر قابل دستیابی را تعیین کنید.
اگر کاملاً دوست دارید نمودارها و نمودارهای پیشرفت خود را جستجو کنید ، پس از آن شیوه زندگی را دوست خواهید داشت. فقط یک هدف هدف را انتخاب کنید ، به برنامه بگویید که آیا این عمل برای شما خوب یا بد است (مانند خوردن سالم = خوب در حالی که استعمال سیگار = بد) و سپس یک یادآوری روزانه برای ورود به آنچه انجام داده اید یا از نظر شما انجام نشده است دریافت خواهید کرد اهداف خود را
با گذشت زمان ، داده های کافی برای نشان دادن زنجیر ، نمودارهای نوار با خطوط روند ، نمودارهای پای و انواع جزییات دیگر در اختیار خواهید داشت.
موجود در:
- iOS
- اندروید
ابزار پیشرفته ردیابی و تجسم را دریافت کنید: GoalsOnTrack
آنچه دوست داریم
فرم دستی مفید تضمین می کند که اهداف SMART هستند.
الگوهای ردیابی هدف.
نسخه های آزمایشی رایگان و آزمایشی وجود ندارد.
ساخته شده برای وب ، برنامه های تلفن همراه ندارد.
GoalsOnTrack یک برنامه مبتنی بر وب و تلفن همراه است که به کاربران کمک می کند تا بر اساس روند تنظیم هدف SMART (خاص ، قابل اندازه گیری ، قابل دستیابی ، واقع بینانه و به موقع) توسعه و به اهداف خود برسند. برنامه به شما کمک می کند تا اهداف بزرگ را در تکه های کوچکتر تقسیم کنید ، بنابراین آنها به اندازه طاقت فرسا نیستند ، انیمیشن های منحصر به فرد و ردیابی آفلاین را ارائه می دهند ، بنابراین می توانید مدت زمان طولانی برای انجام کارها را پیگیری کنید.
همچنین یک ویژگی ژورنالیستی داخلی نیز وجود دارد که با نوشتن جزئیات در مورد اهداف و پیشرفت خود ، می توانید ویژگی خاصی کسب کنید. عضویت رایگان نیست و قبل از راه اندازی برنامه باید در وب ثبت نام کنید.
موجود در:
- iOS
از این مربی مجازی برای ایجاد عادت های خوب استفاده کنید: Coach.me
ساده و آسان برای استفاده
یک مربی واقعی را با قیمت مناسب استخدام کنید.
عدم تعامل و فعالیت در جامعه.
لزوماً برای مربیان بدنسازی ایده آل نیست.
Coach.me ادعا می کند که برنامه ردیابی عادت پیشرو است ، حتی مربیگری عادت شخصی و مربیگری رهبری را به عنوان بخشی از خدمات خود علاوه بر برنامه رایگان موبایل خود ارائه می دهد. رابط کاربری نرم و صاف و زیبا برای استفاده است.
نگران نباشید ، یک هدف را انتخاب کنید ، پیشرفت خود را ردیابی کنید ، به خاطر پیروی از آن پاداش کسب کنید و با درگیر شدن و پرسیدن سؤال از جنبه جامعه استفاده کنید. اگر واقعاً عاشق آن هستید ، می توانید با استخدام 15 مربی مربی واقعی استخدام کنید.
موجود در:
- iOS
- اندروید
زمانی را که شما صرف اهداف خود می کنید: پیگیری کنید
با یک شیر آب ، ردیابی کارها را شروع و متوقف کنید.
سفارشی سازی عالی با تم ها و رنگ ها.
تعداد کارها را در نسخه رایگان محدود می کند.
نسخه پریمیوم برای iOS تقریباً دو برابر هزینه نسخه برتر برای اندروید است.
ATracker همه چیز در مورد نحوه گذراندن وقت خود به شما بینش بیشتری می دهد. برای کارهای روزمره تکراری مانند آماده شدن در صبح ، رفت و آمد ، پاسخ دادن به ایمیل ، مطالعه ، تماشای تلویزیون ، گذراندن وقت آنلاین و سایر کارهای روزمره ، ATracker می تواند به شما در مدیریت همه امور کمک کند بنابراین در مورد موارد غلط کار نکنید.
هنگامی که شروع به ردیابی وقت خود برای همه عادت های روزانه خود می کنید ، می توانید یک تفسیر خوب از همه اینها را در یک نمودار پای مشاهده کنید. همچنین می توانید با نگاهی به خرابی های خود در هفته گذشته ، ماه گذشته یا سایر محدوده های از پیش تعیین شده ، یک تصویر بزرگتر بدست آورید.
موجود در:
- iOS
- اندروید
