محتوا
- تمرینات و سایر موارد را با بهترین برنامه ردیاب تناسب اندام برای ساعت هوشمند خود دنبال کنید
- یک نقطه شروع خوب: Google Fit
- زامبی ها ، اجرا کنید!
- هفت - 7 دقیقه تمرین
- استراوا
- تمرین StrongLift 5x5
- به عنوان قفل Android بخوابید
- خط پایین
تمرینات و سایر موارد را با بهترین برنامه ردیاب تناسب اندام برای ساعت هوشمند خود دنبال کنید
اگر صاحب یک ساعت هوشمند هستید که Wear OS را اجرا می کند (سیستم عامل Android Wear) ، سیستم عامل Google که مخصوص پوشیدنی ها طراحی شده است ، احتمالاً شما در جستجوی برخی از برنامه های جامد هستید. در حالی که ما در پست قبلی برخی از بهترین بارگیریهای کلی را برای کاربران Wear OS پوشانده ایم ، این مقاله فقط سطح رده بندی های برتر را در دسته بندی های مختلف برنامه چراند. و از آنجا که ساعتهای Wear OS مجهز به سخت افزار برای ردیابی فعالیت روزانه شما هستند ، وقت آن است که یک برنامه شیرجه عمیق تر را به برنامه هایی وارد کنید که به شما کمک می کند ساعت هوشمند خود را به کار ببندید تا مناسب بمانید و از داده های تمرین خود استفاده کنید.
یک نقطه شروع خوب: Google Fit
قبل از ورود به لیست برنامه های برتر Wear OS با تمرکز بر تناسب اندام ، ارزش دارد یک دقیقه از ابزار تناسب اندام Google خود با نام Google Fit لمس کنید. این برنامه در واقع در تمام تلفن های جدید Android از پیش نصب شده است و در صورت داشتن یک دستگاه Wear OS می توانید از Google Fit به عنوان برنامه اصلی تناسب اندام در ساعت هوشمند خود استفاده کنید. برای این کار ، از طریق تلفن خود به برنامه Wear OS بروید و Google Fit را به عنوان ردیاب فعالیت پیش فرض خود انتخاب کنید.
برنامه Google Fit بیشتر مواردی را که در دستگاه های ردیابی فعالیت مستقل مشاهده می کنید - مانند مراحل انجام شده در روز ، کل دقیقه های فعال ، مسافت طی شده و کالری سوخته را شامل می شود. این برنامه به طور خودکار داده ها را با دستگاه های Wear OS همگام می کند ، و اگر یک ساعت Wear OS دارید که شامل یک مانیتور ضربان قلب - مانند Motorola Moto 360 Sport - برنامه Google Fit نیز این وضعیت را پیگیری می کند. بعلاوه ، Google Fit با بسیاری از برنامه های دیگر تناسب اندام Wear OS ، از جمله چندین مورد ذکر شده در این لیست ، ادغام شده است.
بدون ادعای بیشتر ، در اینجا لیستی از بهترین برنامه های ردیابی فعالیت برای بررسی بارگیری در ساعت هوشمند Wear OS آورده شده است.
زامبی ها ، اجرا کنید!
چهار ماموریت اول رایگان هستند ، هر هفته باز کردن قفل دیگری.
لیست های پخش موسیقی سفارشی.
در حال اجرا و آمار بازی انگیزه اضافی را ایجاد می کند.
مسافت های قفل شده همیشه دقیق نیستند.
تمایل به بسته شدن دارد مگر اینکه بهینه سازی باتری را غیرفعال کنید.
چه راهی بهتر برای ضربان قلب تان نسبت به استفاده از برنامه ای که شما را برای انجام مأموریت و وظایف شما با زامبی های دور از دسترس انجام دهد چیست؟ این که آیا شما ترجیح می دهید به راه رفتن ، دویدن یا دویدن بپردازید ، این بارگیری محبوب شما را به سرعت بخشیدن به شرایط هنگام اجرای حالت "تعقیب زامبی" ترغیب خواهد کرد. این برنامه شامل 200 ماموریت است ، و تجربه همهجانبه کتاب صوتی بخشی ، مربی تمرین بخشی (یا حداقل انگیزه) است. به خصوص اگر در حین خارج شدن از مسافت طولانی ، به راحتی خسته شوید ، زامبی ، اجرا کنید! ارزش بارگیری دارد زیرا مطمئناً شما را درگیر خود می کند. و لازم نیست که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را قربانی کنید ، برنامه آهنگ های شما را با داستان ترکیب می کند ، بنابراین حتی هنگامی که "شروع به کار برای زندگی خود نمی کنید" وقتی صدای زامبی ها شروع می شود ، شما از سرعت مورد نیاز خود برخوردار خواهید بود.
هفت - 7 دقیقه تمرین
بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز است.
تمرینات متنوعی.
تمرینات گرم و گرم را از دست می دهد.
نسخه پرداخت شده گران است.
این برنامه برای کمک به کاربران مشغول پوشیدن سیستم عامل در تمرینات سریع و آسان طراحی شده است. همانطور که می توانید از نام آن حدس بزنید ، برنامه های تمرین هفت دقیقه است و به تجهیزات آمادگی جسمانی خاصی احتیاج ندارند. شما به سادگی از بدن خود برای مقاومت در کنار صندلی و دیوار برای تمرین های انتخابی استفاده می کنید. برنامه هفت برای حفظ انگیزه شما از برخی استراتژی های بازی استفاده می کند. شما با سه "زندگی" شروع می کنید ، و هر روز تمرین خود را از دست می دهید. همچنین می توانید با پیشرفت در تمرینات پیشرفته تر ، دستاوردها را باز کنید. شما حتی می توانید از برنامه مورد علاقه خود موسیقی استفاده کنید تا انرژی خود را در هنگام کار حفظ کنید و برنامه به اتصال به اینترنت نیاز ندارد ، بنابراین می توانید در هر نقطه حرکت کنید.
استراوا
پیشرفت ، نقشه های مسیر و عکس ها را با یک انجمن فعال به اشتراک بگذارید.
با طیف گسترده ای از فعالیت ها و ورزش ها کار می کند.
تمایل دارد بدون تنظیم در بهینه سازی باتری خاموش شود.
به جای پیشروی زمان ، پیش فرض زمان سپری شده است.
Strava for Wear با در نظر گرفتن برنامه قطعی برای دوچرخه سواران ، به شما امکان می دهد مستقیم ، از ساعت هوشمند خود شروع ، توقف ، مکث و از سرگیری مسیرهای سواری را انجام دهید و حتی می توانید با استفاده از پوشیدنی از دستورات صوتی استفاده کنید. برنامه به شما آمارهایی از جمله میانگین سرعت ، زمان ، مسافت ، انشعابات ، ضربان قلب و بخش های زمان واقعی را نشان می دهد.
تمرین StrongLift 5x5
با کمی تجربه استفاده از آن آسان است.
برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام کار می کند.
هر چیزی بیشتر از ویژگی های اساسی ، نیاز به اشتراک پولی دارد.
گاهی اوقات براق.
آموزش قدرت بخشی از هر برنامه تمرینی کاملاً گرد است ، بنابراین انجام گردآوری بهترین برنامه های Wear OS بدون آنکه برنامه ای در زمینه وزنه برداری باشد ، غیرمسئولانه است. برنامه StrongLift شما را از طریق تمرینات قدرت و عضله سازی راهنمایی می کند و می توانید فعالیت خود را مستقیماً از ساعت Wear OS ردیابی کنید.برنامه شما را با استفاده از چمباتمه ، پرسهای سربار ، بن بست و موارد دیگر ، با هدف گرفتن شما برای تکمیل سه تمرین 45 دقیقه ای در هفته راهنمایی می کند. می توانید اولویت وزن خود را در برنامه تنظیم کرده و پیشرفت خود را با گذشت زمان نیز پیگیری کنید.
به عنوان قفل Android بخوابید
خروپف و خواب صحبت می کند.
آمارها بینش سطح انرژی روز را نشان می دهد.
نسخه رایگان به یک محاکمه دو هفته محدود است.
برای یادگیری و کاوش در تمام ویژگی ها زمان می برد.
چرا شما یک برنامه ردیابی خواب را شامل می شوید؟ خوب ، استراحت خوب برای سلامتی ضروری است و اطمینان از داشتن خواب مناسب به شما کمک می کند تا اهداف فعالیت خود را پیگیری کنید. در حالی که نسخه رایگان این برنامه وجود دارد ، فقط دو هفته آزمایش ردیابی چرخه خواب را با استفاده از سنسورهای پوشیدنی شما به شما امکان می دهد. با این حال ، این می تواند مکان خوبی برای شروع باشد ، زیرا می توانید برنامه را به صورت رایگان امتحان کنید و ببینید که آیا قابلیت ردیابی خواب به اندازه کافی مفید است تا بتوانید هزینه نسخه برتر را ضمانت کنید. ردیابی چرخه خواب با دیگر ویژگی اصلی برنامه گره خورده است: زنگ هوشمند. با این ایده که روز خود را با پای راست شروع کنید ، شما در لحظه بهینه با صداهای آرام از خواب بیدار خواهید شد.
خط پایین
همانطور که می بینید ، تعداد زیادی برنامه متناسب با لباس برای Wear OS وجود دارد که می توانند به شما در کار کردن عرق کمک کرده و پیشرفت تناسب اندام خود را پیگیری کنند. برخی حتی ممکن است استدلال کنند که نیازی به خرید ردیاب فعالیتی مستقل نیست که ساعت هوشمند شما بتواند آمارهای زیادی از تمرین را جمع کند ، البته مطمئناً ورزشکاران جدی و کسانی که ورزش های دیگری مانند شنا یا گلف را ترجیح می دهند هنوز هم می خواهند به دنبال پوشیدنی های تخصصی ورزشی باشند.
